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你适合跳什么舞,看完这篇文章就知道了
发布时间:2019-3-1 访问人数:241

现在越来越多的人加入了跳舞健身的队伍中,对于喜欢跳舞的朋友们来说,

什么年龄跳什么舞,跳得对,健身效果才会事半功倍,还能发挥不同寻常的魅力哦。


总是有人悄悄的问下小编,学习什么舞蹈好呢,

我应该学什么舞蹈呢?我这个年纪适合跳舞吗?

今天,小编就给大家分享一下:你,适合什么舞蹈。



青年时期:可以按照身体条件和爱好选择你想跳的舞蹈。需要大幅度运动的舞蹈,

可以尝试着学习。对于可以锻炼骨骼和韧带的动作可以多加联系,同时注意保护。


推荐舞种

可以跳比较妩媚性感,充满活力的舞蹈。比如爵士舞、肚皮舞,钢管舞,URBAN等。

都可以对身体训练和展现自身魅力起到不同程度的帮助。




上班族:很多上班族由于久坐的生活习惯,运动量明显不足。这就给身体带来了疾病的风险,比如脖子酸

、肩膀痛,脊椎不好。可以学习一些舞蹈改善身体状况,加强肌肉和骨骼的锻炼。


推荐舞种

可以让人心情放松,舒缓压力的舞蹈。也可以根据自己的身体条件和兴趣进行选择。

跳舞前需进行热身准备活动,避免拉伤。



全职妈妈:这部分人群长期以孩子为中心,自身缺乏锻炼,而且还有这可能熬夜,

引起身体不适甚至失眠,舞蹈可以帮助妈妈们蹈调节身体机能,保持健康和愉悦的心情。


舞蹈已成为生活中不可分割的一部分。舞蹈对于我们而言是是一种对生命永不服输,

对生活积极向上的态度。学习注意髋关节与膝关节的保护。少做一些膝关节强烈伸曲、

深蹲的动作。每次舞蹈学习,把握好时间,不宜过长。


推荐舞种

学习以自身乐趣为主,想跳什么就跳什么。动作不规范不必强求,以自身条件为准。




俗话说活到老,学到老,

任何舞蹈学习都不是年龄所能左右的。

如果你也热爱舞蹈,想在舞台上发光发热,

只要从现在开始起步,时间会给你想要的一切。

舞蹈之花永远为执着者与爱好者绽放!

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