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六月不减肥七月徒伤悲?想要好身材快看这里
发布时间:2019-6-6 访问人数:769


有一种性感跟颜值没啥关系,

有一种迷人也压根不需要强大的美颜,

因为,身材好的女生根本不用看脸!

肚子没赘肉,

大腿也不松,

胳膊不扇蝴蝶袖,

多热的天也敢露肉,

这是不是你的梦寐以求?




但是一到夏天,

炎热的夜晚

变得太可怕了。

因为你永远想像不到,

当你刚刚踏出家门,

在昏暗灯光的小路上,

或着某个3、5人聚集的街角,

你就很有可能会碰到…

.

..

...


让人垂涎欲滴,

欲罢不能的,

小!!吃!!摊!!



还想亮出珍藏多年的小马甲?

还想把暗恋许久的男神带回家?

6月不减肥,7月徒伤悲!

别闹了,

光空想是不可能的!




本来颜值也挺高,

结果淹没在脂肪里。

但是,别怕!

想要好身材,

几个舞蹈动作练起来,

坚持4周,

立变好身材!


请根据自身练习水平

将动作照以下方式进行:


① 仰卧起坐 每组30个,做两组。


② 仰卧交替抬腿 每组12次,做两组。


③ 跪姿俯卧撑(夹臂)每组12次,做两组。



当然

如果你想举手投足里

分分秒秒都自带撩汉功能,

每个毛孔都散发迷人的芬芳,

来这吧

只有舞蹈,

可以让你过一个开了挂的夏天!



时间可不等人

变美变漂亮

在这里

通通变得简单

热爱舞蹈的你

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