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想要舞蹈好看,这几点你做到了吗 |
发布时间:2019-6-28 访问人数:1575 |
每个优秀的舞蹈演员都需要长期坚持 进行舞蹈的基本功训练, 以便可以适应各种舞蹈动作的难度, 这对于舞蹈演员准确的进行舞蹈动作的演绎而言非常重要。
所以今天要说的主题,是关于基本功训练中, 那些我们必须要去注意的问题。
力量训练
舞蹈演员的基本功训练中,力量训练是必不可少的一项。
舞蹈演员需要通过力量训练来提高自身的速度, 力量的不集中,会给人一种动作不干净,显得拖泥带水的感觉, 在实际的训练中,应认识到力量训练的重要性, 大脑的指挥、身体的收紧程度、意识尤为重要。
柔韧性训练
通常情况下,舞蹈演员在基本功训练中, 都会经历长期的柔韧性训练,柔韧性训练有利于提高 舞蹈动作的优雅与美观, 扩大肢体的表演幅度。
柔韧性解决得好,演员利用肢体表演越充分, 所展示的动作角度才会很好,但是,这一部分的 训练很枯燥,是一个长期坚持的过程,用科学的 方法练习才能稳固和避免受伤。
控制力与稳定性训练
在舞蹈演员的基本功训练中,控制力与 稳定性训练是非常重要的一个环节。
在控制力与稳定性训练方面,虽然舞蹈演员能 够意识到进行控制力与稳定性训练的重要性, 但很多舞蹈演员由于练习的时间相对紧张,所 以在控制力与稳定性训练方面往往降低对自身的要求。
比如说:在做一90度向旁的控制时,当动力 腿一开始做动作是,主力腿就一直在晃,这样 会影响训练性和美感。所以我们应该多练直 立感、力量、软开度和重心等动作。
协调性与灵活性训练
大家都知道通过协调性与灵活性训练,可以 使舞蹈演员的舞蹈动作更加的灵活和优雅, 更具艺术感染力。
特别是在排练一些打破常规而且很快的动 作时,如果平时的协调性训练和灵活性训 练有数的话,很快就能够完成。
所以,在我们练习舞蹈时,基本功训练主要是 为了从多个角度来训练舞者的综合素质能力,包 括舞者自身的软开度、控制力、舞姿形态 及跳跃翻转能力等等。
舞蹈真的是一种很美丽的东西, 它也是一种很美丽的形态, 练习基本功是为了更好打开身体的各个关节, 在舞蹈过程中有更大的活动空间, 完成动作更准确,更到位。 只有构建在扎实的基本功之上的舞蹈, 才能美得充满质感,美得打动人心。
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