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想要舞蹈好看,这几点你做到了吗
发布时间:2019-6-28 访问人数:400

每个优秀的舞蹈演员都需要长期坚持

进行舞蹈的基本功训练,

以便可以适应各种舞蹈动作的难度,

这对于舞蹈演员准确的进行舞蹈动作的演绎而言非常重要。



所以今天要说的主题,是关于基本功训练中,

那些我们必须要去注意的问题。


力量训练


舞蹈演员的基本功训练中,力量训练是必不可少的一项。


舞蹈演员需要通过力量训练来提高自身的速度,

力量的不集中,会给人一种动作不干净,显得拖泥带水的感觉,

在实际的训练中,应认识到力量训练的重要性,

大脑的指挥、身体的收紧程度、意识尤为重要。



柔韧性训练


通常情况下,舞蹈演员在基本功训练中,

都会经历长期的柔韧性训练,柔韧性训练有利于提高

舞蹈动作的优雅与美观,

扩大肢体的表演幅度。


柔韧性解决得好,演员利用肢体表演越充分,

所展示的动作角度才会很好,但是,这一部分的

训练很枯燥,是一个长期坚持的过程,用科学的

方法练习才能稳固和避免受伤。




控制力与稳定性训练


在舞蹈演员的基本功训练中,控制力与

稳定性训练是非常重要的一个环节。


在控制力与稳定性训练方面,虽然舞蹈演员能

够意识到进行控制力与稳定性训练的重要性,

但很多舞蹈演员由于练习的时间相对紧张,所

以在控制力与稳定性训练方面往往降低对自身的要求。


比如说:在做一90度向旁的控制时,当动力

腿一开始做动作是,主力腿就一直在晃,这样

会影响训练性和美感。所以我们应该多练直

立感、力量、软开度和重心等动作。



协调性与灵活性训练


大家都知道通过协调性与灵活性训练,可以

使舞蹈演员的舞蹈动作更加的灵活和优雅,

更具艺术感染力。


特别是在排练一些打破常规而且很快的动

作时,如果平时的协调性训练和灵活性训

练有数的话,很快就能够完成。


所以,在我们练习舞蹈时,基本功训练主要是

为了从多个角度来训练舞者的综合素质能力,包

括舞者自身的软开度、控制力、舞姿形态

及跳跃翻转能力等等。



舞蹈真的是一种很美丽的东西,

它也是一种很美丽的形态,

练习基本功是为了更好打开身体的各个关节,

在舞蹈过程中有更大的活动空间,

完成动作更准确,更到位。

只有构建在扎实的基本功之上的舞蹈,

才能美得充满质感,美得打动人心。



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